Стоимость обучения здоровому питанию
Выберите подходящий план обучения meal prep и создавайте полезные блюда каждый день. Наши программы адаптированы под казахстанские продукты и традиции.
Тарифы обучения
Программы разработаны с учетом местных продуктов и кулинарных предпочтений Казахстана
Базовый курс
- Основы планирования питания
- 15 проверенных рецептов
- Техники заготовки продуктов
- Групповые консультации
- Доступ к материалам - 6 месяцев
Расширенный
- Полный курс meal prep
- 35+ авторских рецептов
- Персональные консультации
- Работа с диетическими ограничениями
- Готовые планы на месяц
- Поддержка куратора
Профессиональный
- Углубленное изучение нутрициологии
- 60+ рецептов разных кухонь
- Индивидуальный план развития
- Мастер-классы от экспертов
- Сертификат о прохождении
- Доступ к сообществу выпускников
Наша методика обучения
За 8 лет работы мы создали систему, которая помогает людям освоить meal prep даже при загруженном графике. Методика основана на практическом подходе - 80% времени посвящено отработке навыков.
- Изучаем ваш образ жизни и пищевые привычки для создания персонального подхода
- Осваиваем базовые техники приготовления и хранения продуктов на практических занятиях
- Составляем первые планы питания с учетом сезонности и доступности продуктов в регионе
- Отрабатываем навыки batch cooking и эффективной организации кухонного пространства
- Адаптируем рецепты под семейные предпочтения и бюджет
Экспертность в области питания
Наши программы разрабатывают специалисты с медицинским образованием и многолетним опытом в диетологии. Мы адаптируем международные подходы к meal prep под местные реалии, учитывая климатические особенности и пищевые традиции Казахстана.
Научный подход
Рекомендации основаны на современных исследованиях в области нутрициологии
Местная специфика
Учитываем доступность продуктов и кулинарные предпочтения региона
Практичность
Все рецепты проверены на реальных семьях с разными потребностями
Безопасность
Соблюдаем строгие стандарты хранения и приготовления пищи
Марина Куандыкова
Главный методист программы
15 лет в диетологии, автор адаптированных программ питания для климатических условий Центральной Азии
